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　　在这 个时节该如何调理养
生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜 、香菜、  葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
， 俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。